霜降水返壑，风落木归山。冉冉岁将宴，物皆复本源。-皇冠盘网址查询

霜降水返壑，风落木归山。冉冉岁将宴，物皆复本源。 霜降作为秋天的最后一个节气，霜降之后，天气渐冷，正是养生的好时间。俗话说“一年补通通，不如补霜降”。
药补不如食补，那么霜降之时吃什么对身体好呢？
根据中医养生学的观点，在四季五补的相互关系上，此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。比如：栗子，羊肉，兔肉，萝卜，百合等
另外防秋燥、防秋郁、防寒也是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。此时多吃些芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物较好。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等；还要适当参加一些有益身心的娱乐活动，如登山等集体活动。这个季节不是人人适合"秋冻"。对抵抗力差的老年人，应及时关注天气，按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
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